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고혈압 증상과 원인 및 진단기준 (초기증상, 어지러움, 두통 등) 안녕하세요. 오늘 다뤄볼 내용은 고혈압의 증상과 원인이에요. 고혈압은 현대사회에 또 우리나라에서도 매우 흔한 질환이지요. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인이기도하기 때문에 빠른 초기 발견과 관리가 중요해요. 이 글에서는 고혈압의 초기증상과 어지러움증, 두통 증상을 포함하여 고혈압 증상과 원인에 대해서 알아볼게요. 고혈압의 정의 고혈압(Hypertension)은 여러가지 이유로 혈압이 높아진 상태를 의미해요. 우리는 혈압은 심장이 혈액을 내보낼때 가장높은데 이때의 혈압을 수축기 혈압 이라고 하며 반대로 심장이 혈액을 받아드릴때를 이완기 혈압 또는 확장기 혈압 이라고 해요. 미국 심장학회 기준에 따르면 우리의 정상 혈압은 수축기 혈압이 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압이 80mmHg 미만을 유지.. 2023. 12. 8.
고혈압 식단 : 혈압을 낮추기 위한 음식과 식이요법 베스트 (DASH) 고혈압은 많은 사람들에게 거의 무증상으로 나타나지만, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 위험한 상태에요. 건강한 식습관은 고혈압을 관리하고 예방하는 데 중요한 역할을 해요. 특히, DASH(식이적 접근법을 통한 고혈압 억제,Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트는 혈압을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 식단으로 인정받고 있어요. 이 글에서는 DASH 다이어트의 핵심 개념과 혈압을 낮추기 위한 음식 및 식이요법에 대해 자세히 알아볼게요! 혈압을 낮추기 위해 바꿀수 있는 식습관 새로운 식습관을 몇 가지 도입하면, 혈압을 낮추고 고혈압을 관리하는 데 도움이 되는 소금 섭취를 줄이고 칼로리를 계산하며 식사 양을 관찰할 수 있어요. 여기에 다음과 같은 방법을 추천해요.. 2023. 11. 26.
임신과 허리디스크 증상 : 예비 엄마들의 허리통증과 분만에 대하여 임신 중 약 절반의 여성이 허리 통증을 경험하는데요. 허리 디스크는 실제로는 드물고 대부분의 환자들이 수술 없이 회복돼요. 그럼에도 불구하고 허리 디스크는 상당히 고통스러울 수 있어요. 임신은 허리 디스크의 통증을 더욱 심화시킬 수 있는데요. 이는 척추에 가해지는 압력과 체중 증가 때문에 임신 중 여성들 사이에서 상당히 흔한 현상이에요. 가끔은 허리 디스크가 증상을 일으키지 않을 수도 있지만, 때로는 임신 중 허리 디스크로 인해 심한 통증을 겪을 수 있어요. 특히 아기가 커짐에 따라 통증이 더 심해질 수 있어요. 일부 조사에 따르면 골반 관절에 영향을 미치는 호르몬 변화가 척추간 디스크와 후방 길쭉인 인대에 변화를 일으킬 수 있다고 언급합니다. 이로 인해 허리 디스크가 돌출되어 허리 통증을 유발할 수 있.. 2023. 11. 25.
알콜 의존증 특징과 자가진단, 치료는 어떻게? 알콜중독의 경계 하루의 마무리로 술 한 잔이 어느새 여러 잔으로 변해, 마음속에서 걱정이 되는 분들이 있을 수 있어요. 특히, 전세계적으로 유명한 가수인 아델은 자신이 알코올의존증 경계에 있었던 과거를 고백하며, 이제는 술을 줄였다고 말했답니다. '경계성 알코올중독자' 혹은 '알코올중독자'라는 말들은 사실 의료전문가들 사이에서는 사용되지 않아요. 대신 '알코올 의존증', '알코올 사용장애'와 같은 용어가 더 흔하게 사용된답니다. 알코올 의존증이라는 것은 매일 술을 마시거나 폭음하는 등의 불건강한 음주 패턴을 보이는 상황을 가리키는 말이에요. 그렇다면 알코올 의존증의 특성은 무엇이고, 어떻게 자가진단을 통해 이를 인식하고 치료할 수 있을까요? 알코올 의존증의 특성을 알아볼까요? 가장 먼저, 같은 양의 술을 마셔도 예전처럼.. 2023. 11. 10.
허리디스크 치료 종류와 비용, 단계별 증상 4단계, 진료과 및 병원 추천 안녕하세요! 오늘은 우리 일상에서 흔하게 볼 수 있는 척추 질환인 허리디스크에 관한 정보를 공유해 드릴게요. 허리디스크는 종종 슬립 디스크 또는 추간판 탈출증 등으로 불리며 통증과 저림 등 불편감을 유발할 수 있는 척추 질환인데요. 허리디스크 문제에 직면한 독자분들을 위해 다양한 허리디스크 치료 종류와 비용, 단계별 증상 4단계, 디스크 진료 병원 등에 대해서 알아보도록 할게요. 허리디스크 단계별 증상 4단계 : 허리디스크가 터졌을 때 증상 허리디스크는 척추 디스크의 이상과 주로 기존 구조와 기능을 벗어나면서 생기는 문제로 팽윤, 돌출, 탈출, 그리고 격리의 네 단계를 가져요. 이 4단계에 따른 증상은 다음과 같아요. 1단계 : 팽윤 (Degeneration) 추간판은 마치 물방울 모양을 한 '수핵'과 .. 2023. 11. 4.
대상포진 예방접종은 평생한번? 대상포진 원인, 치료방법과 백신 대상자 및 부작용 대상포진은 면역력이 약해진 상태에서 잠복하고 있던 수두바이러스가 신경절과 피부를 자극하여 발생하는 피부질환입니다. 대상포진은 누구에게나 발생할 수 있으며, 나이와 성별에 상관없이 발생할 수 있는데, 평생 누적 발생률은 약 20% 정도입니다. 특히 고령자의 경우 더 높은 발생률을 보입니다. 대상포진은 한 번 앓아도 재발이 잘 되는 질환이기 때문에, 평소 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면 등을 통해 컨디션을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 대상포진 원인, 대상포진 치료방법과 대상포진 예방접종은 평생한번만 맞아도 되는지를 알아보고 백신 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 20대 대상포진 치료 후기: 대상포진 증상과 회복기간, 빨리 낫는 법 20대 대상포진 치료 후기: 대상포진 증상과 회복기간, .. 2023. 11. 1.
대상포진 증상: 20대 얼굴과 두피에 걸린 후기 및 빨리 낫는 법, 회복기간 대상포진 증상과 회복기간 하루에도 냉·온탕을 몇 번이나 오가는 듯한 요즘. 이렇게 실내외 온도차가 크게 벌어지면 면역력도 뚝 떨어지기 마련입니다. 이러한 상황에서 특히 주의해야 할 질환 중 하나가 대상포진입니다. 저 역시 밤과 낮이 뒤바뀐 생활 패턴으로 인해 면역력이 급격히 떨어진 적이 있었는데, 그 때문에 20대 중반임에도 불구하고 얼굴과 두피 부분에 대상포진이 발병한 경험이 있습니다. 오늘은 제가 겪은 대상포진 후기와 대상포진 증상과 조기진단 방법 및 빨리 낫는 법에 대해서 공유 드리도록 하겠습니다. 대상포진 증상이 어떤가요? : 초기증상으로 구별해보자 대상포진(herpes zoster,shingles)은 '띠 형태의 발진'을 의미하며, 원인은 수두를 일으키는 수두-대상포진 바이러스(Varicella.. 2023. 10. 27.
독감 예방접종 시기 및 주기: 독감주사 맞고 독감 걸릴 수 있을까? 독감 예방접종이 중요한 이유 중 하나는 영아 사망률을 줄이는 데 큰 역할을 한다는 점입니다. 과거에 비해 현재의 영아 사망률은 크게 감소하였고, 이는 1970년대부터 감염성 질병의 발생률이 줄어든 결과로 볼 수 있습니다. 특히, 면역력이 약한 영유아기에도 불구하고 감염성 질병의 발생률이 줄어든 주된 원인은 바로 예방 접종 덕분입니다. 예방 접종이 제대로 이루어지지 않으면 감염성 질병에 대한 위험도 증가합니다. 중증의 감염 질병에 걸리면 치료를 받더라도 후유증을 남기거나 심각한 경우 사망할 수도 있습니다. 이글에서는 독감 예방접종 시기 및 주기, 효과 등에 대해서 알아보겠습니다. 독감 예방접종 시기 및 주기 독감 예방접종의 가장 이상적인 시기는 독감 유행 시작 전, 대략 10월부터 11월 초까지 입니다. .. 2023. 10. 25.
(베드버그) 빈대 물린자국 및 퇴치법과 특징 빈대(베드버그)는 최근 몇 십 년 동안 전 세계적으로 다시 주목받고 있는 해충 중 하나입니다. 유럽에서 빈대는 프랑스를 포함하여 오랫동안 골머리를 앓게 하고있는 해충입니다. 최근 외국인 학생이 머문 계명대 신축 기숙사에서도 빈대가 발견되어 많은 논란이 있었습니다. 이 작은 빈대는 그 크기와는 상반되는 규모의 문제를 일으키며, 우리 인류에게 많은 불편함과 걱정을 초래합니다. 빈대에 물린 자국과 이 해충을 퇴치하는 방법은 주거 환경에서 매우 중요한 주제 중 하나로 다루어집니다. 이 글에서는 빈대 물린자국 및 퇴치법, 생기는 이유와 구별법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무엇이 배드버그(빈대) 인가? 빈대(베드버그)는 작은 크기의 굵직한 벌레로, 주로 밤에 활동합니다. 침대와 가구 등의 장소에서 자주 찾아.. 2023. 10. 21.
맨발걷기 효능과 부작용, 이에 반대하는 의사들의 의견은? 맨발걷기 효능과 부작용 맨발걷기는 최근 중장년층을 중심으로 건강 운동으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 그러나 이에 대한 논란이 있으며, 특히 한 환자가 의사로부터 맨발걷기를 하지 말라는 제지를 받았다는 사례가 주목받고 있습니다. 해당 환자는 고혈압과 고지혈증을 앓고 있었으며, 맨발걷기가 이러한 증상에 도움이 될 것이라는 정보를 얻어 이를 시도하려 했습니다. 그러나 의사의 반대로 인해 그 계획은 좌절되었습니다. 의사의 주장은 신발의 발명이 인간 수명 연장에 크게 기여했다는 것입니다. 따라서 신발을 신고 운동하는 것이 바람직하다고 권유했습니다. 이와 관련하여 네티즌들 사이에서도 다양한 의견이 나오고 있는데, 어떤 사람들은 부드러운 흙길에서 맨발로 걷는 것이 도움이 될 수 있다며 긍정적인 입장을 보였습니다. 반.. 2023. 10. 17.
성인 ADHD 증상, 치료와 약 종류 - 집중이 어렵다면, 리아킴도 그렇다는데 성인 ADHD 증상 성인이지만 집중력이 부족하다고 느끼고 부주의하고 실수가 많은것에 고민이 많다면 성인 ADHD가 아닌지 의심을 해볼수 있습니다. 최근 크게 늘고있는 성인 ADHD 진단은 소아기에 발생하는 ‘주의력결핍과잉행동애’(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)과 다르게 부주의 증상으로 주로 나타납니다. 많은 분들은 이런 현상을 지극히 개인의 성격 정도로 치부하여 이를 진단하고 인지하기 어렵지만 이를 적절한 치료없이 방치하면 개인의 업무능력뿐 아니라 인간관계와 삶의 전체적인 질을 떨어트려 심각한 우울증도 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이 글에서는 성인 ADHD 가 의심되거나 치료가 필요한 분들을 위해 성인 ADHD 증상 및 치료방법과 약 종.. 2023. 10. 1.
허리근육 강화운동 10가지- 집에서 하는 허리 강화 운동. 걷기 외 허리 근육이 약해지면 통증으로 이어질 수 있습니다. 이글에서는 이를 방지하기 위해서 집에서도 할수 있는 허리근육 강화운동 10가지 운동 방법에 대해 알아보려 합니다. 또한, 허리 건강을 유지하기 위해 우리가 주의해야 할 사항들도 함께 살펴보도록 하겠습니다! 허리디스크나 척추측만증 등 허리 통증의 재활을 목적으로한 스트레칭 및 운동은 아래글을 참고부탁드립니다. 👇👇 7가지 허리디스크에 좋은 운동 스트레칭 – 허리 재활운동 쉽게 배우기 7가지 허리디스크에 좋은 운동 스트레칭 - 허리 재활운동 쉽게 배우기 - Medical Sunday 오늘은 디스크 환자들에게 안전하고 효과적인 7가지 허리디스크에 좋은 운동 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. yukmanhealth.com 1. 누워서 다리를 구부렸다 피.. 2023. 9. 25.

본글은 기본적인 이해를 돕기 위한 것으로, 실제 증상이나 치료와 관련된 결정은 반드시 전문가와 상의해야 합니다.

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